O Ministério das mulheres adverte: TPM pode gerar sérios riscos ao homem

Os homens não ficam no “vermelho”, são desprovidos de útero e não precisam carregar consigo um absorvente no bolso todo mês. Porém, a tensão pré-mestrual, fazem de alguns deles reféns da mulher. Eles apreendem a andar na corda bamba, driblar o nervosismo de irmãs, namoradas e colegas de trabalho. Muitos, por sua vez, preferem manter distância da mulher, nestes dias tenebrosos.
Tratar a mulher a pão-de-ló, satisfazer todas suas vontades, elogiar, concordar com tudo o que elas dizem, mesmo quando não tenham razão, são alguns dos estratagemas para o homem passar por este período conturbado sem, digamos, sofrer alguns aranhões.
Enquanto uns tratam a classe feminina como verdadeiras rainhas, outros fogem deseperadamente, quando sentem que a mulherada está “naqueles dias”. Os homens evitam ficar perto por diversos fatores como a oscilação de humor, tristeza sem motivo e alto grau de irritabilidade.
Agir solidariamente com as meninas deveria ser o foco dos rapazes, e não o contrário. Eles ao afastarem, agem como seres irracionais e não percebem que o apoio e atenção, no período que antecede a mestruação, são fundamentais para o bem estar emocional da mulher. Observação: Não deixe a mulher perceber a fuga, pois caso contrário, você correrá sérios riscos de ser linchado em praça pública. Piadas à parte, é bom lembrar que brincadeirinhas sobre a TPM podem gerar um mal estar e prejudicar o namoro ou o casamento! TPM é algo sério, que merece respeito. A melhor atitude ainda é a compreensão.
As esposas, irmãs e colegas de trabalho já têm uma série de sintomas que contribuem para elas sofrerem e os homens não devem fazer parte desta lista de problema. Vocês têm que entender que o organismo feminino passa por mudanças físicas e psíquicas que vão interferir no dia-a-dia e refletir no corpo, e não é apenas você, “pobre coitado” que passa por essa situação.
Os homens estão bem acompanhados (ou mal, como queiram) neste barco. Estudos afirmam que 85% das mulheres sentem algum tipo de desconforto físico, emocional ou comportamental relacionados ao ciclo menstrual, especialmente na fase pré-menstrual, ou seja, nesta caminhada você não está sozinho rapaz! Então, o melhor a fazer é relaxar e compartilhar experiências na mesa de um bar nos outros dias do mês porque na TPM, sinto informar, vocês são todos delas sem divisões com amigos, futebol, mãe, papagaio... A boa notícia é que a TPM dura relativamente poucos dias, varia de 01 a 15 dias de acordo com o organismo da mulher. A má, é que os sintomas começam aparecer na fase pré-menstrual por volta dos 14 anos de idade e terminam por volta dos 50 anos. Você vai está cercado de esposa, mãe, filha e quem sabe netas à beira de um ataque de nervos. Como esses sintomas estão presentes em média 6 dias de cada ciclo, as mulheres sentirão desconforto por aproximadamente 2.800 dias, ou entre 7 e 8 anos de sua vida. Ufa! Imagina o que isso significa para a mulher? Imagine também colocar-se no lugar dela. Senti suas dores e angústias. Está percebendo? Então o que é melhor fugir da “mulher problema” ou ajudá-la a superar o distúrbio?
Ao invés de cruzar os braços e reclamar das amigas, namoradas, esposas e colegas de trabalho seja um ombro amigo. Vá com ela ao médico, indique livros, seja gentil e caso leve “patadas”, as receba de bom grado. Lembre que poderia ser pior. Por isso, como diz a Rita Lee: “não provoque, é cor de rosa shock” e vermelha, também...

O Caçador de pipas - indicação de leitura

Todos nós cometemos erros e alguns deles podem prejudicar uma vida toda, mas quando se pensa que tudo está perdido, o passado bate à sua porta e você descobre que pode consertar cacos quebrados.

No livro "O Caçador de Pipas", Amir recebe um telefone do senhor Rahim Khan, amigo da família, que lhe diz que há um jeito dele ser bom novamente. As lembrança de Amir vêem à tona e remetem a infância em Cabul, Afeganistão.

Amir recorda do seu pai, baba, e de Hassan, o menino de lábio leporino que corria atrás das pipas como ninguém. Amir e Hassan pertenciam a grupos étnicos diferentes, um era Pashtuns, e o outro Hazara, porém eles cresceram juntos e eram inseparáveis até que...

Enquanto Amir vivia no luxo e no conforto, Hassan dividia com o pai, Ali, um casebre nos fundos da casa de Amir. Nem por isso, o hazara parava de sorrir e cantalorar. O menino rico teve acesso a cultura, enquanto que Hassan, por ser hazara, era fadado a ser serviçal. Não sabia ler nem escrever, mas Amir contava as histórias dos livros para Hassan que se emocionava a cada palavra e pedia para ouvir mais.

A relação entre os dois eram harmonioza e eles não se separavam. O pai de Amir, baba, adorava Hassan ao ponto de despertar o ciúmes de Amir. Os dois mamaram na mesma mama de leite e por isso, de alguma maneira estariam ligados para sempre.

O inverno de 1975 separou os dois meninos. Amir foi covarde e desencadeou uma série de mentiras que acabou separando-os. Depois ocorreu a tomada do Afeganistão pelo Talibã, o que fez com que Amir e baba fossem para o E.U.A.

O telefonema faz com que Amir volte à Cabul em busca de um menino chamado Sohrab...este menino vai representar uma reviravolta na vida de Amir...Quer sabe o por quê? Leia o livro.

Os detalhes do enredo fazem parecer, a princípio, desnecessários, mas ao longo da leitura verificamos que cada palavra tem o seu sentido e a correlação com o fato anterior. Foi assim com a gilete. Para que Amir está descrevendo a lâmina de barbear no banheiro enquanto se faz a barba? por que ele fala que um colega de infâcia era sociopata? Por que baba gostava tanto de Hassan mesmo ele sendo Hazara? Tudo tem uma relação minuciosa que vai supreender o leitor em cada virada de página e vai fazê-lo emocionar.

PRÉ-SAL. Descoberta gera desafios e conquistas para o Brasil

A extração do petróleo e gás teve uma alavancada no Brasil graças à descoberta, pela Petrobrás, de bilhões de barris de petróleo e jazidas de gás sob a camada de pré-sal que fica localizada a quilômetros abaixo do fundo do mar.

O pré-sal é uma camada que se forma abaixo de uma espessa acumulação de sal, formada, há 100 milhões de anos, no período da separação dos continentes americano e africano. No Brasil, as pesquisas começaram há um ano e as primeiras descobertas foram encontradas nos litorais capixaba e paulista.

Os reservatórios abaixo do sal estão em uma profundidade de até seis mil metros e a área de exploração no país estende-se desde Santa Catarina até o Espírito Santo. O centro das atenções voltam-se para a camada de sal no Campo de Jubarte, na costa do Espírito Santo, que pode produzir gás em grande quantidade. O objetivo é desenvolver uma rede de gasoduto na região.

Outro campo de destaque é o de Tupi, localizado no litoral paulista, que possui volumes estimados entre 5 e 8 bilhões de barris de petróleo, o que pode colocar o Brasil na posição de um grande exportador de petróleo.

Existem fatores que podem dificultar a exploração destes poços. Como a camada é formada por rochas, e é muito mole há a possibilidade dela fechar antes de acontecer a extração. Os técnicos da Petrobrás apontam a temperatura elevada da camada pré -sal como outro fator de risco que pode gerar explosões e a perda dos investimentos.

As dificuldades não impedem que a recente descoberta da camada pré-sal possa incluir o Brasil entre os dez maiores produtores de petróleo e desperte o interesse da Organização dos Países exportadores de petróleo (Opep) pelo país.
Agradecimento: Natália B. e Viviani B.

Homem tem TPM

Tensão pré-mestrual afeta os homens
Distúrbio hormonal prejudica dia-a-dia da mulher

Abalos na estrutura de um relacionamento. Andar na corda bamba, driblar o nervosismo de irmãs, esposas e colegas de trabalho e respirar aliviados quando tudo termina são as situações que os homens passam quando a TPM, tensão pré-mestrual, chega. Todo mês, eles são obrigados a conviverem com mulheres à beira de um ataque de nervos.

A classe masculina reclama da irritação das mulheres e percebe quando elas estão “naqueles dias”. Weston Moreira, 26 anos, estudante de Educação Física, evita ficar perto da namorada quando ela está com tensão pré-mestrual “O que mais me incomoda é a oscilação de humor que acaba prejudicando um pouco nosso relacionamento”, diz o aluno.

Paula Helal, 24 anos, advogada conta que quando está perto de mestruar ‘saí dando patadas’ em todo mundo. “Tenho vontade de matar um”, conta. Ela briga com os irmãos, tem dificuldades de concentrar no trabalho e fica mais sensível.

Gislene Risen, 29 anos, empresária de moda, fica muito nervosa nestes dias, altera o humor e acaba descontando a raiva que sente nas pessoas próximas. Ela fica triste, ansiosa e a vontade de comer chocolate é incontrolável. “Eu engordo e saio da dieta”, declara. A empresária revela outro fato curioso: “Meu ex-namorado, no período da TPM, não aparecia lá em casa”, lembra.

Cotidiano. No período de um a 15 dias, antes da mestruação, o organismo feminino passa por mudanças físicas e psíquicas que vão interferir no dia-a-dia e refletir no corpo. Trata-se da TPM, tensão pré-mestrual, que atinge e incomoda milhares de mulheres em todo mundo.

A TPM é um distúrbio hormonal que acontece todo mês após a ovulação e cessa com a chegada do fluxo mestrual. Os sintomas da síndrome variam de acordo com a constituição física/emocional de cada mulher. Enquanto umas apresentam ansiedade, agressividade, irritabilidade, aumento de apetite, choro fácil e depressão, outras podem sentir dores de cabeça e nos seios, problemas de pele, retenção hídrica ou ganho de peso.

Juliana Tessaloro, 23 anos, farmacêutica diz que se sente desestimulada. Ela queixa também da falta de concentração no trabalho e de um mal estar muito forte. “Eu fico com enjôo, dor nas pernas, dores nas costas, depressão, ansiedade, tensão, tristeza repentina, sensação de inchaço, dor de cabeça. Sinto-me uma chata”, revela.

Tratamento. A TPM, por ser uma síndrome, possui sintomas diversos e com causas diferenciadas. Por isso, a escolha do tratamento dependerá do tipo de sintoma que o paciente estiver sentindo e da intensidade do mesmo. “Se você tiver uma discreta dor de cabeça o caminho para solução do problema será diferente da mulher que tiver muita irritabilidade e ansiedade”, explica a ginecologista Ana Luiza Murad.

A orientação e abordagem adequadas podem reduzir e até mesmo eliminar os sintomas. “É importante frisar que ter episódios de TPM não significa que você terá sempre”, explica Ana Luiza.

O tratamento é indicado sempre que os sintomas interferirem no desempenho profissional, social e familiar. “Pesquisas mostram que 35% das mulheres apresentam a síndrome. Embora possa ocorrer em qualquer idade, é mais freqüente após os 30 anos. Somente 15% não sentem nada antes da mestruação e as 50% restantes, apresentam sintomas de pequena intensidade, que não interferem com as atividades cotidianas e relacionamentos interpessoais, e por este motivo, não são considerados como TPM", complementa Ana Luiza.

Patrícia Milanezi, 31, contadora sentia muita irritabilidade, cólicas, enjôos, cansaço, choro sem motivo e dor de cabeça todo mês. Em uma de suas visitas ao médico, ela resolveu pedir ajuda, pois os sintomas da TPM já começavam a atrapalhar seus relacionamentos profissionais e pessoas. Depois do tratamento, Patrícia nunca mais teve o problema.

As mulheres precisam conhecer o corpo e saber que a tensão pré-mestrual tem cura. Cuidados para acabar com desconforto da TPM existem e as opções de tratamento vão desde a ingestão de vitaminas até as psicoterapias.

10 dicas para amenizar a TPM

1- Siga uma dieta equilibrada, com pouco açúcar e muita vitamina;
2- Faça pequenas refeições ao dia, ao invés de três grandes;
3 - Limite a ingestão de calorias a 1500 a 2000 ao dia;
4 - Coma mais verduras e frutas;
5- Evite tomar café e seus derivados, pois eles agravam a TPM;
6- Reduza o sal da comida. Isso reduz o inchaço e consequentemente, os sintomas físicos, tais como dores nas pernas, mamas e barriga;
7- Evite doces. A ingestão de açúcar causa retenção de sal e água. Entretanto, algumas mulheres podem sentir-se aliviadas ao ingerir chocolates ou outros doces apresentando melhora rápida, mas temporária, da depressão e ansiedade;
8- Fuja do álcool. A ansiedade, a depressão e a diminuição da auto-estima podem acarretar aumento na ingestão do álcool no período pré-menstrual;
9- Consuma de preferência alimentos que atuem como diuréticos, isto é, alimentos que façam o organismo eliminar mais água, tais como: morangos, melancia, alcachofra, aspargo, salsa, agrião;
10 - Faça exercícios. Os exercícios físicos podem ser úteis no tratamento da TPM porque reduzem a tensão, a depressão e melhoram a auto-estima. Embora qualquer exercício físico possa aliviar a TPM, os que melhor atingem este objetivo são os aeróbicos. Andar é um exercício aeróbico fácil e eficaz. Para que as caminhadas sejam eficientes precisam ser vigorosas e regulares. Andar de bicicleta, dançar, correr, nadar são outras formas de amenizar os sintomas da TPM.

Obs. Procure o médico se a intensidade dos sintomas interferir no seu dia-a-dia.
- Fonte: Drª Ana Luiza Gualandi Murad

Opções de tratamento

· Vitaminas : geralmente a vitamina B6 e a vitamina E.

· Nutrientes: magnésio e óleo de prímula;

· Calmantes: são drogas que fazem a pessoa ficar mais calma e podem ser naturais (à base de chás) ou comprados com receita médica especial;

· Antidepressivos: substâncias utilizadas para diminuir a depressão. Somente podem ser prescritos pelo médico.

· Diuréticos: alimentos ou remédios que fazem perder água.

· Analgésicos: remédios utilizados para diminuir a dor.

· Psicoterapia: importante auxiliar do tratamento.

· Ioga: ajuda a melhorar os sintomas físicos e psíquicos, elevando a auto-estima.

Fonte: Drª Ana Luiza Gualandi Murad


À beira de um ataque de nervos
Preste atenção se alguns destes sintomas ocorrerem de 1 a 15 dias antes da mestruação e se forem intensos a ponto de interferir nas atividades diárias:
- Oscilação do humor
- Ansiedade e tensão
- Depressão ou tristeza
- Irritabilidade, nervosismo e/ou agressividade, vontade de bater
- Dificuldades de relacionamento interpessoal
- Diminuição do interesse para atividades usuais
- Dificuldades de pensamento, memória e concentração
- Cansaço, fadiga e perda de energia
- Aumento do apetite
- Compulsão por doces
- Insônia
- Sensação subjetiva de opressão ou perder o controle
- Sintomas físicos tais como turgência nos seios, cefaléia, dor muscular, inchaço, ganho de peso.
- Choro fácil
- Prisão de ventre
- Acne
- Diminuição de libido ou falta de vontade de ter relação.
Fontes: entrevistados

No fundo do poço...

Um pedaço de carne aqui, um sonho acolá e mais duas vidas que se foram e não voltarão.
Um passo em falso, o caminho para o abismo. No fundo do poço ouço gritos.
Pais que matam filhos e filhos que matam os pais. Violência, intolerância, raiva, stress?!
Ligo a TV, escuto o rádio, leio os jornais. Mais um caso de polícia abala o País.
No crime, um pai, uma madastra. Querosene vira arma e a faca faz o corte, profundo na alma. Dois meninos, dois irmãos, vítimas que pedem por socorro e prevêem o próprio fim.
Socorro, alguém me ajude. Alguém me escute. Eles pedem ajuda, mas ninguém responde. Todos estão de ouvidos tampados.
A menina que "caí" do prédio, pais assassinados pela filha amada. Atitudes impensadas ou crimes pré-meditados?
Um passo em falso sem espaço para arrependimentos. As lágrimas não convencem e o corpo padece atrás das grades.
Voltar atrás, já não dá mais. Resta o abismo, o vazio, o nilismo e quem sabe a dor.
Mas...um instante. Ligo a TV. Oh, não...mais uma vez, já é tarde. No fundo do poço, ouço gritos...

Opinião - A questão do desemprego no Brasil

A luta pelo primeiro emprego
A situação de nosso querido Brasil está caótica. O número de desempregados cresce vertiginosamente enquanto que os poucos empregados lutam por salários mais dignos através de greves que muitas vezes são alvos de crítica da própria sociedade.

“Cada um que segure o seu”, esse é o lema da atual conjuntura nacional. Os Q.Is (quem indicam) estão em extinção e quem tem o seu empreguinho, deve rezar todos dias agradecendo pela oportunidade de estar exercendo um trabalho, já que quem não tem, sente-se perdido e incapaz.

Como conseguir o primeiro emprego sem experiência ou sem aquele empurrãozinho? O mercado não quer saber por que você não tem experiência ou saber, por exemplo, as razões que levaram você a preferir se dedicar 4 ou 5 anos de sua vida a um curso superior sem trabalhar paralelamente, não quer saber se você sabe inglês, se tem pós-graduação ou um MBA. O mercado quer muito, mas muito mais: quer um superdotado que saia da faculdade com no mínimo 5 anos de experiência de preferência comprovado na carteira.

Nietzsche, filósofo alemão, abordou a necessidade de um super-homem na sociedade, na qual a perfeição era exigida com a maior naturalidade. Para ele, nesta batalha que chamamos de vida, precisamos não de bondade, mas de força, não de humildade, mas de orgulho, não de altruísmo, mas de uma inteligência resoluta; que igualdade e democracia são contrárias à natureza da seleção e da sobrevivência; que os gênios e não as massas, são o objetivo da evolução; que o poder e não a “justiça” é o árbitro de todas diferenças e de todos os destinos.

Assim, a inteligência não é a única virtude necessária para você galgar um lugar ao sol. É preciso mais. Nietzsche estava certo: é preciso ser um super – homem.

Mas quem são os super-homens do nosso querido Brasil? A TV com suas novelas e seus protagonistas fazem a vez do super-homem. Esses protagonistas assim como modelos, jogadores de futebol e celebridades instantâneas conseguem entreter-nos, simples mortais, e fazem com que esqueçamos, por alguns minutos das “contas a pagar”.

Essa inversão de valores, na qual “o glúteo” do momento ganha milhões e o trabalhador/desempregado faz bicos para se manter de pé precisa ser questionada.

Sem falar nos recém-formados que tentam “trainner”, concursos, se dedicam e não conseguem nada, simplesmente porque as provas são de “pirar o cabeção”. É um segundo Vestibular, só que bem mais concorrido e bem mais difícil. Para passar em um desses concursos você precisa de no mínimo três anos estudando com bastante afinco.

Do que nós vale o diploma agora? Provavelmente de enfeite, é um diploma axilar. Quantos advogados e médicos não há no Brasil que largaram seus diplomas para vender cachorro-quente na rua? Quantos trabalhadores estão saindo do nosso País atrás de dias melhores? Será que os referidos advogados e médicos não eram bons suficientemente para entrar no mercado de trabalho? Ou eles, infelizmente, não tiveram oportunidade de mostrarem suas potencialidades?

E as entrevistas? Uma hora seu Curriculum é muito bom, em outras não serve para o perfil da empresa. Uns questionam que você já fez muita coisa para pouca idade, outros reclamam porque você está parado a um mês. Eles têm o poder, eles também são os super-homens do momento. Eles têm as pessoas em suas mãos e podem massacrá-las a gosto.

“Um empreguinho pelo amor de Deus, um empreguinho por caridade”. Não tenha dúvidas que em cada esquina há um brasileiro procurando emprego, não tenha dúvida também que essa busca é árdua e insólita.

Não tenha dúvida também que algo está errado no Brasil. Será os seus filhos? Ou será que o Brasil ainda é o reflexo de um país que foi colônia e continua sendo explorado? Resta saber quem são os exploradores e quem vai salvar os explorados.
TEXTO PUBLICADO EM CRÔNICAS - JORNAL DE MG - CADERNO UAI

O EMPREENDEDOR COMO AGENTE DE MUDANÇA

Em um cenário de constantes mudanças, no qual a globalização, as inovações tecnológicas, a barreira à entradas de novos produtos, a sazonalidade entre outros fatores propiciam o surgimento de um mercado de concorrência acirrada, as empresas precisam inovar e atualizar sempre usando de flexibilidade e rapidez na tomada de decisões para sobreviver em um mundo cada vez mais inconstante.

As empresas devem estar preparadas para assumirem um diferencial, no gerenciamento da empresa, na qualidade, na distribuição do produto, assistência pós venda, política de preços, propaganda e promoção.

Desse modo, para se destacar nesse mercado o profissional tem que ter atitude empreendedora seja como dono de empresa ou funcionário. Deve também ter conhecimento do setor no qual vai atuar.

O empreendedor é um agente de mudanças, é aquele que sonha, visualiza oportunidades, gosta de desafios e está disposto a correr riscos para concretizar seus projetos. É aquele que busca a auto realização, quer ser dono do seu destino e tem o poder de persuadir as pessoas para que se engajem nos seus sonhos.

Porém, não basta vontade de trabalhar por conta própria, é necessário visualizar uma oportunidade e se respaldar através do plano de negócios para detectar sua viabilidade. Isso possibilita um melhor planejamento e o empresário passará a correr apenas riscos calculados, auxiliando desta maneira na tomada de decisões.

Segundo o economista austríaco Shcumpeter o empreendedor está associado ao desenvolvimento econômico, inovação e ao aproveitamento de oportunidades gerando empregos e divisas para o país.

Os grandes empreendedores são pessoas de grande poder de comunicação que enxergam a longo prazo e vêem oportunidades até em situações adversas. Sabem também aprender com os erros e transformá-los em acertos e lições para não cometer mais deslizes.

O empreendedor se faz através da acumulação das habilidades, experiências, know how e contatos. A rede de contatos deve ser bem estruturados de forma que lhe auxiliem e abram portas, para ajudar no crescimento da organização.

Outro fator de destaque é a estratégia, esta visa a capacitar a organização a atingir resultados desejados em um ambiente imprevisível. O que é oportunidade somente pode ser decidido se houver uma estratégia, caso contrário não há como saber o que aproxima a organização dos resultados desejados e o que é desvio e desperdício de recursos.

Assim, deve o empreendedor ser uma pessoa com autonomia, autoconfiança, ter responsabilidade e saber inovar aproveitando as tendências e oportunidades, sendo competitivo dia-a-dia, retendo e conquistando novos clientes, respeitando suas limitações e acreditando em si mesmo.
TEXTO VENCEDOR DO FASCICULO EMPREENDEDORISMO PROMOVIDO PELA GAZETA/ES.